어깨넓어지는운동

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작성자에스코드 조회 0회 작성일 2020-09-16 08:27:05 댓글 0

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내가 어깨를 넓힌 방법 & 원리

#어깨#어깨넓히는법#어깨넓어지는운동


불펌을... 멈춰주세요..
다른곳에 올리기 전에 메일 한통이라도, 최소한 출처라도 표시해 주시면 감사하겠습니다.
한통의 연락도 받지 못한 채 여기저기 제 영상 캡쳐본 게시물이 떠다니네요


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누구든지 운동하면 지금보다 발전할수 있는것은 확실하니까
간절한 마음을 가지고 노력하면 된다고 생각합니다

영상이 너무 쉽다고 생각하실 수도 있지만,
저는 취미로 운동하는
일반인 기준으로,
최대한 어려운 용어 없는 영상을
만들고 싶었다는 점 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다 :)

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<쇄골길이에대한생각>
쇄골이 끝까지 보이지 않는다고 해서 짧은게 아닙니다.
사람은 누구나!! 쇄골이 뻗어서 견갑골(=어깨뼈)의 봉우리뼈라고 하는 다른 뼈와 관절로 연결되어 있어요.

보이지 않더라도 모든사람이 어깨 ☆바로 위까지☆ 쇄골이 뻗어있습니다.
(저는 체지방이 워낙에 낮았어서 쇄골이 끝까지 잘 보이는 것이고요)


<일자쇄골?>
+쇄골은 위에서 볼때 S자를 그립니다.
앞에서 보면 일자처럼 보일수 있어도 실제로 그렇지 않습니다. (=일자쇄골같은거 없음)

(참고로 쇄골길이라는게 사람에 따라 차이가 굉장히 적다는 것이 여러 논문들을 통해서 밝혀져 있습니다.)

☆☆☆
쇄골 모양이나 길이에 상관없이
누구나 가능성이 있다는 말을 하고싶네요!☆☆☆

불펌을... 멈춰주세요..
다른곳에 올리기 전에 메일 한통이라도, 최소한 출처라도 표시해 주시면 감사하겠습니다.
한통의 연락도 받지 못한 채 여기저기 제 영상 캡쳐본 게시물이 떠다니네요
사람 : 어렸을 때 부터 수영을 했고 3년을 꾸준히 다닌 결과 어깨는 45cm... 여자다 젠장 얼굴이커서 어깨가 좁은 줄 아는 지인들
Done Job : 2:52 와드
사람 : 근데 한꺼번에 백개를 다 해야되나요 아니면 몇시간씩 뒤에 해도 되나요?
ᄋᄋ : 정말 고민인 질문있어요! 도선생님 운동하기 전 어깨에 견봉이 툭 튀어나와있는데 저도 지금 그렇거든요ㅠ 운동을 하고 저 튀어나온 견봉의 모습이 많이 사라지셨나요?
키쓰 : 쇠골이 좁으면 운동을 쥰나게 오래 열심히 해도 한계가 있음
안녕하시오 : 칩이야?
미친남자 : 근데 썸넬에서 보니까 골격이 타고난거 같은데....
정승원 : 지금은 헬스장을 못가유 ㅠㅠ
ᅳᅳ : 와 그것보다 광배가 개쩌는데

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ey e : 승모 등 어깨 팔
wowowowowowow : 이 운동들이 무리없이 수행가능하다면 이미 어깨가 넓을듯
조치현 : 56에서7밖에 안보임.62넘어갈 몸아님
권재범 : 아니... 몸 좋아지는법 제목 적고 아놀드 운동 가르쳐주면 어째 따라하라는거죠? ...
96 Memo : 아니 ㅋㅋ 1번부터 물구나무 푸쉬업하면 따라하는 시늉도 못하잖아요 ㅋㅋ
이우빈 : 저거 고무줄?같은거 이름이 뭔가요?
저거로만 해도 근육 나올수 있나요?
Y J : 저기요 앞에서 쟀는데 60이 넘는다고? 와..
무미건조한 오징어 : 은밀하게 위대하게 찍으시나봐요
지지 : 첫번째에서 뒤로가기 눌렀습니다 제가 올곳이
아닌것 같습니다

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김부선 : 뒷테가 이쁘네여 ㅋㅋ
시바꺼 : 근육도 생겨요??
youngmin moon : 진짜 전체적으로 라인이 멋있으시지만 뒷태가 진짜 최고시네
민서 : 이거 진짜 효과있음?
김김 : 자신한테 맞는 아령은 어떻게 찾아용?
웅심 : 마지막동작 허리아파서 못하겠어용ㅠ
정호석 : 아령은비싸고 자리도많이 차지합니다 헬스밴드 추천합니다
두번째으으으 : 제대로 하고있는질 모르겠다....
메구리 : 아령 .
또라망스 : 네 절대는 아니지만 평생하셔야 할겁니다 그냥 헬스장가세요 ㅋㅋㅋ

... 

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